Yoga-Auszeit – Dem Herzen Raum geben

„Kopf trifft Herz“ – Dem Herzen Raum und dem Handeln eine andere Qualität geben

 

Wie oft leben wir nur in und mit unserem Kopf – wir planen, organisieren, denken, arbeiten und funktionieren… Hektik und Informationsflut fördern diese einseitige Beanspruchung unseres Gehirns.

Doch da ist noch mehr… Wenn wir unser Herz in unser Bewusstsein rücken und spüren können, erhält die yoga-auszeit-kapellenhof-2
Leistung unseres Verstandes eine ganz andere Qualität und Tiefe. Wir werden innerlich erfüllt von dem, was wir tun.

Dieses Wochenende gibt Ihnen Raum, um Ihre Kraft aus der Mitte des Herzens zu erfahren. Durch Tun und durch Nicht-Tun. Durch bewusste Körperhaltungen und der reinen Beobachtung des Atems.

Lassen Sie sich inspirieren!

 

Geplanter Ablauf 

Freitag
17:00 – 18:30 Uhr   Einführung in das Wochenende – Yoga-Einheit „Ankommen, Aufdehnen, Loslassen“

Samstag
7:30 – 8:30 Uhr       Ankommen im Morgen – sanfte Yoga-Praxis mit Meditation
10:00 – 12:30 Uhr   Yoga-Workshop „Schulter-, Brust- und Hüftöffner“

Zeit und Raum zum Wandern, Lesen, Schreiben oder gegenseitigem Austausch –
Möglichkeit zu ayurved. Gesundheitsberatung und Yoga-Coaching

17:00 – 18:30 Uhr    sanfte Yoga-Einheit „Zu Hause ankommen – Drehungen, Vorbeugen, Pranayama“

Sonntag
7:30 – 8:30 Uhr        Ankommen im Morgen – sanfte Yoga-Praxis mit Meditation
10:00 – 12:30 Uhr    Yoga-Workshop „Standhaltungen, Twists und Rückenstärkung“
13:00 Uhr                 Ende des Retreats

 

Termin:                 15. -17. Juni 2018
Ort:                        Kapellenhof Ringelai – 94160 Ringelai, Kapellenhof 1
Seminargebühr:   140 € zzgl. Übernachtung am Kapellenhof
Kursleitung:          Stefanie Wölfl – Yogalehrerin (BDY, Europ. Akad. für Ayurveda), Dipl.-Geografin (Univ.)
Voraussetzung:     Neugier und Lust auf eine ganzheitliche Auszeit
Hinweis:                Bitte rechtzeitig anmelden, da nur acht Teilnehmer-Plätze frei sind!

Info und Anmeldung info@ganzgsund.de 

 

Yoga-Auszeit am Kapellenhof

In Kontakt kommen – mit Dir – der Umgebung – Deiner Natur
Der Alltag ist wunderschön, spannend und herausfordernd. Hektik, Informationsflut und schnelle Entscheidungen sind an der Tagesordnung. Familie, Freunde und Beruf fordern. Alles unter einen Hut zu bringen ist oft nicht einfach. Nicht selten verlieren wir den Kontakt und damit den Zugang zu uns selber.

Daher stehen an diesem Wochenende SIE im Mittelpunkt.
Methoden aus Yoga, Meditation und Achtsam-keitstraining unterstützen Sie dabei, in Kontakt mit sich selber zu treten. Ein wenig Theorie und ausreichend Raum für eigene Erfahrungen liefern wertvolle Impulse und bieten Gelegenheit zur eigenen Reflexion, so dass der Übertrag in den Alltag leicht fällt.

 

Geplanter Ablauf

Freitag
17:00 Uhr Einführung in das Wochenende – Yoga-Einheit

Samstag
7:30 Uhr Morgenmeditation – Yoga-Einheit (ggfs. auch um 10 Uhr möglich)

Zeit und Raum zum Wandern, Lesen, Schreiben oder gegenseitigen Austausch –
Möglichkeit zu ayurved. Gesundheitsberatung und Yoga-Coaching

16:00 Uhr Yoga und Achtsamkeit
20:30 Uhr auf Wunsch Abendmeditation

Sonntag
7:30 Uhr Morgenmeditation – Yoga-Einheit
10:30 Uhr Yoga und Energie – den eigenen Energiehaushalt im Blick
13:00 Uhr Ende des Retreats

 

Termin: 3.3. - 5.3.2018 (nur noch 1 Platz frei) und 15.7. - 17.7.2018
Ort: Kapellenhof Ringelai – 94160 Ringelai, Kapellenhof 1
Seminargebühr: 130 € zzgl. Übernachtung – Beratungs- und Coaching-Angebot wird separat berechnet
Kursleitung: Stefanie Wölfl – Yogalehrerin (BDY, Europ. Akad. für Ayurveda), Dipl.-Geografin (Univ.)
Voraussetzung: Neugier und Lust auf eine ganzheitliche Auszeit
Hinweis: Bitte rechtzeitig anmelden, da nur acht Teilnehmer-Plätze frei sind!

Info und Anmeldung info@ganzgsund.de

Beschreibung als pdf Yoga-Auszeit Kapellenhof

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Reservierung gerne telefonisch unter: 08555/4079650
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